编者按：肾虚是很多男人都会遇到的问题，这不仅危害男性欧美巨乳也会让男人觉得没有自信和骄傲，那么男人肾虚有没有什么好办法去预防与保健呢?今天小编就来教您一套男人“小动作”来为您的肾欧美巨乳保驾护航!
“小动作”远离肾虚——打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。
“小动作”远离肾虚——自我亚洲偷自乱腰部
腰部亚洲偷自乱操有两种做法。
一、两手掌对搓至手心热后，分 别放至腰部，手掌向皮肤，上下亚洲偷自乱腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍 约200次。此运动可纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节 突出部位，自然亚洲偷自乱腰眼，向内做环形旋转亚洲偷自乱，逐渐用力，以至酸胀感为好， 持续亚洲偷自乱10分钟左右，早、中、晚各一次。
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腰为肾之府，常做腰眼亚洲偷自乱，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、等症。
“小动作”远离肾虚——搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
“小动作”远离肾虚——做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
“小动作”远离肾虚——每天做一套简易体操
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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