越来越多的朋友开始使用健身器材进行锻炼，我们可以使用健身器材锻炼身体的某一部位，效果非常好，而且健身器材使用还非常方便。下面就跟小编一起来了解健身器材分类，及经常健身的好处。
健身器材种类多大致可分为三种
虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型。
(一)全身性健身器械
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、亚洲偷自乱等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。如10项综合训练器、家用16功能健身器等。
(二)局部性健身器械
多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
(三)小型健身器械
体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器、拉力绳等。
拉力绳是比较简单的健身器材，使用方便，不管是男性还是女性都可以使用，锻炼效果也非常好。在众多品牌中，小编首先要给大家推荐，这款拉力绳有多种颜色可以选择，还可以调节哦!
Ma Fitness拉力绳不仅可以作为女性力量训练、肌肉锻炼，还能瘦身塑型，是女性健身的好选择哦!这款拉力绳使用方便，重量超轻，不限场地，任何时候都可以使用哦!下面就跟小编一起来看看用户好评吧!
这款拉力绳是非常简单的健身器材，但是我们可以进行搭配，根据自身情况进行锻炼。关于Ma Fitness拉力绳的内容就介绍到这里，希望大家都能正确使用拉力绳锻炼哦!
当前页面地址：/ydys/jianshen/304847.html
三级日本2017在线观看欧美巨乳网
