市民朋友：
你们好，作为一家胃肠、肛肠专科医院的医生，近日，我们收到很多来自胃的哭诉，胃的日子不好过，其实对我们人类身体没有丝毫益处。今天，我就和大家把几句贴心话儿说一说，希望大家以后能和胃和平共处。
汤泡饭少吃几顿。饭、菜、汤可以说是我们中国人餐桌上最基础的搭配，充满智慧的劳动人民，将这三样变换出诸多做法，其中汤泡饭就是一种，好吃归好吃，我们运城众泰的医生可不建议大家多吃，因为这种吃法，食物可能还没有咀嚼完全，大块的颗粒直接进入胃里，给胃的消化功能增加了负担，就很容易胃痛、胃胀了。
吃饭要认真。俗话说得好，民以食为天，吃饭可是件大事，大家要认真，要慢，不要急躁，因为吃得快，一来享受不到吃饭的乐趣，二来没时间充分将食物咀嚼，吃进去的食物也不容易消化，增添肠胃负担。
少烟或者戒烟。很多人抽烟人士表示，饭后一根烟，赛过活神仙。我们运城众泰医生想说的是，抽烟不仅损害肺还损害胃，因为香烟里的有害物质就进入了胃里面，胃粘膜受到损伤就容易得胃溃疡。
给胃不冷不热的关怀。中医讲，胃，喜温。不要热也不要冷，运城众泰肛肠医院希望大家把握好这个度，很多人知道冷，却不知道温，温不是越热越好，就是那种刚刚好的温度，因为热水会烫伤胃食道，很多人就因为长期喝热水、吃烫食，结果损害到了胃部的保护膜，反而造成了伤害。
给胃七八分度的饭量。十分饱的快感是暂时的，七八分饱的三级日本2017在线观看是长久的，有个实验表明，每天吃七八分饱的人更有利于长寿。事实确实如此，对于胃来说，七八分饱的饭量工作量不超额也不清闲，既能规律的工作，也能有时间得到充分的休息。如果每天都吃得十分饱，那无异于透支胃工作年限。
给胃定时的承诺。哲学上说，世间万事都有规律可言，每天定时定点的进食，也是很有利于胃工作的开展的，尊重彼此是相互的，你给胃定时的承诺，胃就给你三级日本2017在线观看的回报。
好了，以上就是我们运城众泰肛肠医院收到的有关胃反映的问题了，希望大家平时多多注意，祝大家都有一个三级日本2017在线观看的胃！
运城众泰肛肠医院医生
2020年9月15日
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