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瘦身健美操 想减肥就做健美操
想要安全减肥，进行运动是最好的方法，只要坚持就能瘦身减肥。如今很多人都会选择健美操锻炼方法，不仅能够减肥，还很有娱乐性。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:59 -
跑步机减肥效果好吗 坚持使用跑步机身材好
如今越来越多的人使用机，那么跑步机减肥效果好吗?跑步机怎么用?这些问题一直都在困扰着使用跑步机健身的朋友们。下面就跟小编一 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:59 -
自由泳技巧 学习全部自由泳的技巧
在所有里，自由泳算是比较简单的一种了，想要学好自由泳，在水中尽情，就要从手部动作、腿部动作、换气等多方面来学习，缺一不可 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:59 -
如何快走健身 快走健身的正确方法
快走是最好的之一，方法简单易行，不需要各种健身的器材，随时都可以进行锻炼。那么如何快走健身呢?快走减肥的技巧及快走的好处 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:58 -
游泳姿势 这些游泳姿势你会吗
姿势主要分为四种，只有了解这些姿势，我们才能正确的游泳。随着游泳健身的兴起，越来越多的朋友喜欢游泳了，也有很多。今天小编 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:58 -
跳绳能减肥吗 坚持跳绳会越来越瘦
在所有的中，跳绳是最简单的方法之一，使用正确的方法跳绳能够越来越瘦哦!跳绳也是有技巧的，学会跳绳技巧能让你运动更轻松。下 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:58 -
健身常识 你知道放风筝健身的常识吗
很多人都认为放风筝是一项娱乐活动，但事实上，放风筝也能健身，也是一项非常适合我们的健身运动。想要放好风筝，就要了解放风筝 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:57 -
怎样打好乒乓球 10条乒乓球比赛妙招快来学
如今，打乒乓球已经不是一件新鲜的事了，随着人们对运动的重视越来越多的人开始打乒乓球，一般在生活中我们都能看到有人在打乒乓 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:57 -
乒乓球起源 你知道这些乒乓球知识吗
乒乓球从很久以前就开始发展了，但是很多打乒乓球的朋友并不是很了解这点。打乒乓球的好处有很多，尤其是小孩，很多家长都培养孩 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:57 -
骑车注意事项 夜晚骑自行车需要注意什么
骑自行车已经逐渐成为一种欧美巨乳的生活方式，很多的女性和儿童也开始加入到骑行的队列中，确实骑车的好处有很多，那么今天就从夜晚 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:56 -
怎么游泳 教你易学的游泳三步骤
很多人都想进行健身，但是总是学不会游泳，不仅是因为自己怕水，不敢下水，更是因为不知道该如何游泳，怎么游泳成为他们最头疼的 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:56 -
篮球战术 篮球突分配合的战术有哪些
篮球战术是篮球攻守方法的一个总称，是篮球比赛中队员之间相互协作进行的打球方式。其中篮球掩护战术及突分配合的战术都属于选手 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:56 -
乒乓球如何接旋转球 怎样接乒乓球的旋转球
旋转是乒乓球运动中五大要素之一，主要的目的是给对手制造困难，造成回球的失误，进而为自己创造机会。那么乒乓球如何接旋转球呢 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:55 -
什么运动减肥效果最好 赶快做这9个运动瘦身
生活节奏越来越快，工作越来越忙，很多人都没有时间进行健身运动，他们为自己的身材很苦恼，想要，但不清楚什么效果最好。下面就 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:55 -
足球的规则 关于足球场地及用球规则介绍
足球运动并没有我们看上去那么简单，很多人都以为足球就是一项需要用蛮力对抗的比赛，但实际上，踢足球不仅需要技巧，还需要了解 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:54 -
健身运动 深受广大群众喜爱的健身运动
健身的目的在于保持完美的身材，达到锻炼身体的作用。生活常见的健身运动有很多，我们要选择合适运动才可以更好的达到健身的效果 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:54 -
乒乓球桌尺寸 了解这些爱上乒乓球运动
如今，乒乓球运动越来越普及，很多人都开始打乒乓球，尤其是在小区里，随处可见乒乓球桌，但是很少有人了解我们经常使用的乒乓球 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:54 -
孕妇可以游泳吗 孕妇游泳好处多
相信大家都知道吧!但是很多孕妇对此却不是很放心，孕妇可以吗?对孩子有没有伤害呢?这就需要我们通过对游泳常识的了解来解答了。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:53 -
蛙泳换气技巧 四步教你轻松学会蛙泳换气
姿势有很多种，其中最基本、最简单的就是蛙泳了。要想学会蛙泳，首先需要学会蛙泳换气技巧，这能让我们在水中比较自然，更加放松 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:53 -
怎样踢足球 踢足球的技巧都有哪些
足球运动是一项精彩又刺激的运动，在正式的比赛中通常由每队派出11名选手参加，我们称之为大场足球比赛。在进行比赛前一双合适的 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:53 -
游泳小常识 游泳浮潜的技巧和方法有哪些
有很多，可以质量，，促进血液循环等，但是对于不会的人来说，则可以选择浮潜的方式。那么游泳浮潜的技巧有哪些呢?万一落水怎么 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:52 -
游泳小常识 你对游泳运动了解多少
是夏季流行的健身运动，但是春季的气候也可以适当的选择游泳健身的，相信大家对于都能说出很多来，但是你们知道游泳呢?遇到呛水 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:52 -
游泳小常识 春天游泳要注意什么
虽然炎热的夏季还没有到来，但还是有很多人开始下水了，有很多，那么春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事项有哪些呢?今天就为大 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:52 -
棒球技巧 棒球的技巧都有哪些
棒球是一种用棒子来打球的球类健身运动，打棒球的好处不仅提高身体灵敏度，还可以锻炼全身的肌肉，有效的增强体质。那么棒球技巧 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:51 -
骑自行车 骑自行车前需要了解的常识
骑自行车是如今很多人选择出行的方式，不仅环保，而且还起到健身的作用，骑行在户外，你可以享受到大自然带来的无限魅力，那么骑 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:13:51
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