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骑车减肥 骑车能帮助我们健身减肥吗
减肥已经成为一种潮流，而最安全的就是进行健身运动，骑车健身就是非常好的选择，如今，非常多的朋友开始骑车减肥，据了解，效果 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:18 -
标准篮球场尺寸 这些篮球基础知识你了解吗
很多人打篮球的时候并不是很了解标准篮球场尺寸，其实了解篮球场尺寸是非常有必要的，这样能帮助我们了解整个球场的状况，并做出 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:17 -
足球技巧 前锋防守应学会哪些足球技巧
想要踢好足球，就需要了解足球技巧，在我们了解的技巧中，关于足球防守技巧是我们应该了解，并掌握的，这样才能更好的阻止对方得 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:17 -
引体向上怎么练 四招教你做好引体向上
在众多的健身运动中，俯卧撑和引体向上是比较难的，主要是因为技巧的掌握和体力消耗比较大。引体向上的好处比较多，因此，还是有 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:17 -
排球技术 想打好排球就要学习接球技术
打排球并不像大家想象的那么难，只要掌握正确的方法，学习打排球技术，在日常生活中多多练习，很快就能学会打排球了。本文主要为 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:16 -
打台球技巧 掌握这些技巧就能打好台球
不管是什么运动，多需要掌握这项运动的技巧，这样才能正确的进行运动，打台球也是如此，正确掌握击球姿势是台球技术的基 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:16 -
篮球比赛 这些有名的篮球比赛你看过吗
喜欢篮球运动的朋友肯定不会遗漏每一场著名的篮球比赛，通过观看篮球比赛，不仅能欣赏到球员的英姿，还能提高自己的篮球水平哦! ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:16 -
健身器材 你知道臂力器可以练哪里吗
大家熟知的健身器材有很多，但是能够适合大部分朋友使用的却不是很多，其中就有哑铃、机和臂力器，使用臂力器健身效果非常好。下 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:15 -
瘦腿运动 常做这些运动能有效塑形瘦腿
健身运动有很多，我们在做健身运动的时候也要根据自身情况来制定计划，选择最适合自己的健身方法。如果你想塑形瘦腿，那就应该做 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:15 -
学游泳的步骤 想学会游泳就要多练习
已经成为人们健身锻炼的新方式，游泳过程中，不仅能充分锻炼全身的肌肉，还能调节心情，好处非常多，因此，我们应该多游泳健身哦 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:15 -
篮球运球基本功 勤练基本功就能学会运球
很多人都知道男性打篮球的好处，那么女性朋友呢?女性打篮球有什么好处?打篮球需要掌握技巧，那么篮球运球基本功有哪些?怎么练习 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:14 -
踢足球 避免这些问题安全踢足球
大家都会踢足球，但是对踢足球注意事项就不是很了解了，我们踢足球是为了锻炼身体，如果因为自己对足球的知识不了解而受伤，那就 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:14 -
握力器的作用 这些握力器的作用你知道吗
很多人都会使用健身器材健身，这些器材不仅能够辅助我们锻炼，还能让我们健身更加有效。握力器就是其中的一种，看似不起眼，但是 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:14 -
健身运动 怎样避免在健身运动中受伤
坚持健身运动能够帮助我们锻炼身体，保持愉快的心情，还能增强人际关系，因此，我们可以看出健身的好处有很多。但是健身也会给我 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:13 -
排球规则 打排球应该了解的规则
跟其他球类运动相比较，打排球是比较陌生的一种了，排球运动没哟那么广泛，但是打排球的好处很多，因此，一些朋友还是很喜欢打排 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:13 -
健身运动 你知道什么是轻运动吗
适合我们的健身运动有很多，随着生活压力的增大，运动方式开始改变，出现了轻运动，那什么是轻运动呢?轻有哪些?下面我们就来了解 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:13 -
乒乓球拍的选择 遵循这些能够选到好的球拍
对于打乒乓球的朋友来说，乒乓球拍的选择是很重要的。想要打好乒乓球就需要掌握好的乒乓球技术，然后拥有一副适合自己的好球拍。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:12 -
游泳减肥法 想拥有苗条身材就赶快游泳
如果你想拥有苗条的身材，那就需要赶快了解减肥法，并且坚持游泳健身哦!游泳必须要准备好游泳用品，泳镜就是非常重要的一样。适 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:12 -
花样跳绳 这些花式跳绳方法你会吗
跳绳一项非常有效的健身方式，坚持跳绳的好处有很多哦!跳绳可简可繁，花样跳绳就是比较复杂的一种，而花样跳绳的种类也有很多。 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:12 -
跳绳技巧 学会4招就能成功跳绳
跳绳是一项非常简单的健身运动，而且相信很多人都会跳绳，但是通过了解，有些朋友并不了解跳绳技巧和跳绳注意事项。跳绳的好处有 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:11 -
有氧运动有哪些 教你几种简单的室内运动
有很多，坚持有很多，大家都知道长期进行有氧运动能够帮助我们强身健体，增强提抗力，还能促进消化。本文将为大家为大家解答有氧 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:11 -
运动减肥有啥好方法 怎样瘦成一道闪电
是一种很流行的减肥方式，一方面能达到塑形的效果，另一方面还能提高身体素质，那么如何运动减肥才最正确呢?当然这还是要根据自 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:11 -
乒乓球发球技术 了解这些学会打乒乓球
乒乓球主要是利用手腕的力道，将球击出，因此，在打乒乓球时，手腕是最容易受伤的部位。想要避免在比赛中受伤，我们就要掌握乒乓 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:10 -
运动损伤 在运动中受伤应该怎么处理
随着人们对健身运动的重视，大家都会利用空闲的时间进行健身锻炼，坚持健身运动对我们的身体有很大的益处，但是不正确的方法则会 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:10 -
呼啦圈怎么转 你知道呼啦圈怎么转才对吗
很多女性都会选择转呼啦圈来瘦身减肥，或者锻炼身体，转呼啦圈锻炼的效果非常好，但是你真的知道呼啦圈怎么转吗?你了解了解转呼 ... [更多详细]
发布日期：2016-04-04 10:14:10
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